如何調(diào)理腸胃效果好?

第一、飲食上的注意，當(dāng)然這就是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。平時(shí)不要吃太油炸、油膩、辛辣刺激的食物，盡可能的吃清淡的，比如青菜、菠菜、油菜等一類蔬菜或者是水果。不要飲酒，不要抽煙，同時(shí)不要喝濃茶、濃咖啡。

第二、腸胃的調(diào)整還需要自我身體上的調(diào)整，比如多增加戶外活動(dòng)，多注意鍛煉身體，避免過(guò)度勞累以及保持良好的心態(tài)，對(duì)腸胃功能都有很大的幫助。

第三、工作壓力比較大或者是工作過(guò)度緊張的情況下，也可以帶起來(lái)腸胃的不好。還有中年女性內(nèi)分泌失調(diào)，也能帶起來(lái)腸胃功能紊亂的特點(diǎn)。

消化吸收功能差怎么調(diào)理?

治療消化、吸收不良的方法主要有藥物治療、飲食調(diào)理等。

消化、吸收不好與脾胃過(guò)于虛弱，不能運(yùn)化水谷有關(guān)。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用健胃消食片、四磨湯這些藥物，可以健脾消食，可以治療因?yàn)槠⑽柑撊跛鸬南⑽詹涣肌Ｍ瑫r(shí)，配合服用多潘立酮、莫沙必利等促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物。

胃的消化功能正常，消化吸收能力自然會(huì)提高。日常生活中要注意飲食，多吃容易消化的食物，如小米粥、紅棗粥、南瓜粥、山藥粥等，這些食物能夠健脾養(yǎng)胃，不會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。

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